2016年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 12日:
|
2065 kcal
|
脂質: 130.77g | たんぱく質: 99.01g | 炭水化物: 126.14g.
朝食: Сахар, Кофе Эспрессо, Гармония Сметана 20%, Творог 5%, Изюм (без Косточек). 昼食: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Омлет или Яичница. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Винегрет, Мандарины, SPAR Холодец по-Домашнему, Омлет или Яичница. 軽食/その他: Чистая Линия Мороженое Лакомка, Изюм (без Косточек), Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Банан. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|