2016年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 26.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 10日:
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1296 kcal
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脂質: 23.26g | たんぱく質: 102.32g | 炭水化物: 180.32g.
朝食: Зеленый Чай, Fazer Хлебцы Зерновые Морковныеa, Овсяная Крупа, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Яблоко, Какао, Вареное Яйцо. 昼食: Яичный Белок, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Курага, Изюм, Дикси Творог 1%, Fazer Хлебцы Зерновые Морковныеa, Jarrow Formulas Сывороточный Протеин, Овсяная Крупа, Простоквашино Творог 2%, Кофе. 夕食: Кофе. 軽食/その他: Кофе. もっと...
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1882 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 料理 - 40 分, 休憩 - 10 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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