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É oficial: -15kg lol
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80 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 9日:
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1682 kcal
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脂質: 122.83g | たんぱく質: 81.38g | 炭水化物: 63.88g.
朝食: Coco Seco, Sementes Esperança Amendoim Meia Banda (Mandubim), Qualitá Nozes sem Casca. 昼食: Fumel Bananada Natural, Couve Refogada, Hortifruti Manga Tommy, Agrião, Cenouras Cozidas, Gomes da Costa Empanadinhos de Merluza, Lombinho de Porco, Perdigão Linguiça Suína. 夕食: Porco Torresmo (Tabela TACO), Namorado Queijo Mussarela (Naal). 軽食/その他: Kodilar Farelo de Trigo, Namorado Queijo Mussarela (Naal), Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Glória Leite em Pó Integral, Boa Nata Queijo Parmesão Ralado, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Macuco Requeijão (Macuco), Sementes Esperança Amendoim Meia Banda (Mandubim), Ovo. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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