2016年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 5日:
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1480 kcal
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脂質: 69.17g | たんぱく質: 60.58g | 炭水化物: 154.84g.
朝食: Jordans Crunchy, Arla Biologische Milde Yoghurt Halfvol, Natrena Kristalpoeder (Aspartaam). 昼食: Calvé Pindakaas (20g), Waldkorn Brood, Campina Botergoud Gezouten Roomboter, Campina Botergoud Gezouten Roomboter, Waldkorn Brood, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Waldkorn Brood, Beemster Jong Belegen Kaas, Campina Botergoud Gezouten Roomboter. 夕食: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Oliehoorn Currysaus, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Rundvlees of Vlees Jus. 軽食/その他: Koffie, Friesche Vlag Balance. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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