2016年 12月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 5日:
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1483 kcal
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脂質: 20.30g | たんぱく質: 79.97g | 炭水化物: 292.00g.
朝食: Smoothie Sinaasappel Banaan Kiwi Peer, Koffie (Gemalen), AH Verse Halfvolle Melk, AH Basic Havermout. 夕食: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Conimex Tjap Tjoy, Witte Rijst. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero, AH Ijs Ah Stevia Light. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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