|
Devagar e sempre!
|
95.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 30日:
|
1352 kcal
|
脂質: 55.01g | たんぱく質: 81.60g | 炭水化物: 142.23g.
朝食: Copacol Mortadela, Qualy Margarina Cremosa, Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês. 昼食: Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Omelete, Melancia. 軽食/その他: Banana Prata, Pêssegos. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|