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Voltei ao meu peso de antes da jacada no FDS. Ufa!!!
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86.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 29日:
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1341 kcal
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脂質: 98.86g | たんぱく質: 67.46g | 炭水化物: 38.22g.
朝食: Regatas Requeijão Cremoso com Amido, Nestlé Creme de Leite, Sementes de Linhaça, Ovo, Copra Farinha de Coco (10g), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. 昼食: Seara Linguiça Toscana, Peito de Frango, Jiló, Berinjela Cozida. 夕食: Aurora Linguiça Toscana, Dr. Oetker Bolo de Leite, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. もっと...
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週に7 kg減量中
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