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bonjour à toutes et à tous 😊
enfin, j'ai passé le palier de 77kg. pas facile d'y arriver, je l'avoue ! !toujours l'objectif d'être à 75kg pour Noël 😉😉 et moins si affinité 😂😂😂
bonne journée fraîche mais ensoleillée à tous 😘😘
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76.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 29日:
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1116 kcal
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脂質: 43.74g | たんぱく質: 58.67g | 炭水化物: 124.12g.
朝食: Douceur du Verger Compote Pomme Allégée en Sucres, Café, Canderel Sucrette. 昼食: Carrefour Épinards en Branche, Rustica Sauce Béchamel à la Crème, Oranges, Sucre Semoule, Gervais Le Petit Suisse, Auchan Colin d'Alaska. 夕食: Monoprix Beurre Doux, Clément Faugier Crème de Marrons, Huile d'Olive, Courgette, Le Gaulois Filets de Poulet, Clémentines. 軽食/その他: Lay's Chips. もっと...
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体重に変化ありません
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