2016年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 28日:
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992 kcal
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脂質: 32.25g | たんぱく質: 82.91g | 炭水化物: 83.61g.
朝食: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Bauducco Torrada Multigrãos (2). 昼食: Vagem Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tomates, Rúcula, Alface de Folha Verde. 夕食: Chuchu, Tomates, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Kiwi, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Morangos. もっと...
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1838 kcal
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運動:
料理 - 10 分, ピラティス - 45 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 50 分, テレビで見る - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 40 分, 浴びる - 10 分, 座る - 1 時間, 家事 - 25 分. もっと...
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体重に変化ありません
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