2016年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 3.0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 24日:
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1199 kcal
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脂質: 20.78g | たんぱく質: 112.48g | 炭水化物: 145.51g.
朝食: Pan Integral, Guisantes, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Huevo, Clara de Huevo. 昼食: Pimiento Rojo, Pechuga de Pollo a la Plancha, ART Gelatina Light, Coles de Bruselas, Verde Valle Arroz Integral Precocido. 夕食: Gamesa Marias, Nature's Best Isopure Low Carb Chocolate. 軽食/その他: Manzana, Lindt Chocolate Amargo 85%. もっと...
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2472 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 休憩 - 4 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 入浴 (お風呂) - 15 分, デスクワーク - 9 時間, 料理 - 15 分, 水泳（ふつう） - 1 時間 20 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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