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aku dari berat 66 sekarang 61 mulai diet agustus.. sekarang mau target 55 tapi untuk mencapai targt 55 susah ga segampang dari 66 harus gimana donk biar lancar nie penurunannya?
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61 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 24日:
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1539 kcal
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脂質: 51.87g | たんぱく質: 43.66g | 炭水化物: 232.75g.
朝食: Pepaya, Buah Naga. 昼食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Goreng. 夕食: Singkong. 軽食/その他: Es Krim, Martabak Manis, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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