2016年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 20日:
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1434 kcal
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脂質: 50.50g | たんぱく質: 108.60g | 炭水化物: 139.46g.
朝食: Ovo, Banana Prata. 昼食: Ovo de Codorna, Hortifruti Manga Tommy, Sorvete Itália Doce de Leite com Torta Alemã, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Rúcula, Alface Americana, Tomates. 夕食: Elegê Requeijão Light, Tomates. 軽食/その他: Abacaxi, Maçãs Fuji. もっと...
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2082 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 皿洗い - 12 分, ハイキング - 1 時間 22 分, 家事 - 25 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 21 分, 浴びる - 15 分, 座る - 1 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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