2016年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 19日:
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1644 kcal
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脂質: 139.35g | たんぱく質: 46.25g | 炭水化物: 64.04g.
朝食: Ceratti Mortadela Bologna Tradicional, Manteiga (com Sal), Italac Creme de Leite, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Frito. 昼食: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa, Jiló. 軽食/その他: Água de Coco, Melancia, Coco Seco. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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