2016年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 17日:
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1552 kcal
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脂質: 42.71g | たんぱく質: 92.94g | 炭水化物: 205.78g.
朝食: Замороженная Вишня, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Овсяная Крупа, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. 夕食: Останкино Ацидофилин, Красный Лук, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Куриные Фрикадельки. 軽食/その他: Простоквашино Кефир 1%, Окей Груша Конференс. もっと...
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2079 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 5 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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