2016年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 16日:
|
1070 kcal
|
脂質: 48.20g | たんぱく質: 75.04g | 炭水化物: 56.16g.
朝食: Ovo Mexido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Café. 昼食: Cenouras, Repolho-Roxo, Alface, Cebolas, Tomates Cereja, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Dicel Palmito de Pupunha, Bacalhau no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Bolo de Rolo, Budweiser Cerveja. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|