2016年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 16日:
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2165 kcal
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脂質: 179.20g | たんぱく質: 102.11g | 炭水化物: 39.83g.
朝食: Italac Creme de Leite, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 昼食: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tomates, Peito de Frango, Perdigão Linguiça Calabresa, Pepino (Descascado). 夕食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Mocotó. 軽食/その他: Coco Seco. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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 コメント
Estou feliz com meus resultados, tenho 15 dias fazendo dieta low carb (com algumas jacadas)mais não desistirei.
2016年 11月 16日 投稿者: regianepereira
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Parabéns...continue firme.
2016年 12月 10日 投稿者: lizy Fernandes
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