2016年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.7 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 16日:
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1129 kcal
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脂質: 15.12g | たんぱく質: 119.05g | 炭水化物: 124.72g.
昼食: Woolworths Select Frozen Mixed Berries, Chobani Plain Low Fat 2% Greek Yogurt, Lite n' Easy Traditional Roast Beef. 夕食: Lite n' Easy Traditional Roast Beef, Psyllium Seed Husks, Boomers Supermix Whey Protein Isolate. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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