2016年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 4日:
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1046 kcal
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脂質: 39.03g | たんぱく質: 65.05g | 炭水化物: 108.91g.
朝食: Jambon, Auchan Lait Demi-Écrémé, Benco Cacao en Poudre, Beurre (Salé), Baguette. 昼食: Purée de Pommes de Terre (Frais), Ratatouille Maison. もっと...
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2819 kcal
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運動:
ボーリング - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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