2016年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 13日:
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1149 kcal
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脂質: 19.25g | たんぱく質: 120.38g | 炭水化物: 121.09g.
朝食: Lite n' Easy Roast Chicken. 昼食: Lite n' Easy Beef with Red Wine & Mushroom. 軽食/その他: Boomers Supermix Whey Protein Isolate, Psyllium Seed Husks, Chobani Plain Low Fat 2% Greek Yogurt, Woolworths Select Frozen Mixed Berries. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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