onedebの日記, 2012年 01月 8日

2012年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

109.6 kg これまでの減量分: 0.7 kg. 残り: 37.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 01月 8日:

1022 kcal

脂質: 30.99g | たんぱく質: 58.39g | 炭水化物: 126.98g. 朝食: rice krispies, almond milk. 昼食: Roasted Garlic Chicken. 夕食: pinto beans, chic peas, mac and cheese, fried pork chop. 軽食/その他: Peppermint Candy Canes. もっと...

2867 kcal

運動: サーキットトレーニング - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間　 35 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分. もっと...

週に0.7 kg減量中


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