2016年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 6日:
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1471 kcal
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脂質: 38.98g | たんぱく質: 54.03g | 炭水化物: 245.26g.
朝食: Mel, Panqueca tipo americana, Panqueca tipo americana. 昼食: Aipim (Cozido), Brigadeiro, Sadia Salsichão, Tomates, Alface Americana, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate, Repolho. 夕食: Couve Manteiga Crua, Gengibre, Suco de Limão, Abacaxi, Sanavita Colágeno Hidrolisado. 軽食/その他: Pipoca, Mamão Papaia. もっと...
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2414 kcal
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運動:
ショッピング - 35 分, 料理 - 10 分, ハイキング - 1 時間 58 分, 座る - 2 時間, 家事 - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 17 分, 皿洗い - 10 分, テレビで見る - 4 時間, 浴びる - 10 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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