2016年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 4日:
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1166 kcal
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脂質: 33.41g | たんぱく質: 51.99g | 炭水化物: 159.18g.
朝食: St Michel Madeleines au Chocolat, Marque Repère Confiture de Mûre, Bio Village Galettes 4 Céréales, Café, Delisse Fromage Blanc 0%, Gerblé Crousti Muesli Fruits Rouges, Jafaden Pur Jus 3 Agrumes. 昼食: Charles & Alice Compote Pommes Framboise, St Hubert Les Petits Plaisirs Soja Fraise, Champignons, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Fleury Michon Rôti de Veau. 夕食: Baguette, Camembert, La Potagère Duo de Potiron et Potimarron Bio. 軽食/その他: St Michel Madeleines au Chocolat, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucre Ajouté. もっと...
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2144 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 漕艇する - 25 分, 運転 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 45 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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