2016年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 28日:
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1467 kcal
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脂質: 65.11g | たんぱく質: 82.68g | 炭水化物: 145.24g.
朝食: Silk Pure Almond Unsweetened, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Huevo, Espinacas Cocidas (Frescas). 昼食: Canelones, Ensalada Mixta. 夕食: Pan Integral, Cebollas, Huevo, Clara de Huevo, Tomates. 軽食/その他: Manzana, Manzana. もっと...
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2179 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 50 分, 料理 - 15 分, デスクワーク - 9 時間, 入浴 (お風呂) - 15 分, 休憩 - 5 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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