2016年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 11月 1日:
|
1445 kcal
|
脂質: 72.90g | たんぱく質: 100.12g | 炭水化物: 97.52g.
朝食: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Изюм, Творог (Обезжиренный), Данон Актимель Гранат, Кофе, Яичница. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленая Фасоль (Замороженная). 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной, Минтай, Яичница, Меридиан Салат с Кальмаром. 軽食/その他: Орбит Жевательная Резинка без Сахара, Дикси Груша Конференц. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|