2016年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 31日:
|
2095 kcal
|
脂質: 74.34g | たんぱく質: 165.66g | 炭水化物: 188.04g.
朝食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Яичный Белок, Макдоналдс Капучино Большой без Сахара. 昼食: Помидор Сливка, Петелинка Филе без Кожи. 夕食: Яичный Белок. 軽食/その他: Куриные Голени с Кожей, Сушки, Шарлиз Печенье "Курабье", Бразильские Орехи, Danone Йогурт Термостатный, Окей Яблоки, Дuyes Мюсли Чернослив в Шоколаде, Макдоналдс Капучино Большой без Сахара, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом. もっと...
|
|
1722 kcal
|
運動:
ステッパー - 35 分, 走る - 時速11km - 25 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|