2016年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 30日:
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858 kcal
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脂質: 33.76g | たんぱく質: 58.35g | 炭水化物: 85.64g.
朝食: Polenghi Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Integral (1). 昼食: Legumes Cozidos, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana, Tomates. 夕食: Tomates, Elegê Requeijão Light. 軽食/その他: Melão, Maçã, Polenghi Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Integral (1). もっと...
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1711 kcal
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運動:
ウォーキング - 20 分, 浴びる - 10 分, 家事 - 34 分, ハイキング - 50 分, 休憩 - 14 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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