Neronkaの日記, 2016年 10月 27日

2016年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.8 kg これまでの減量分: 21.2 kg. 残り: 12.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 27日:

606 kcal

脂質: 11.01g | たんぱく質: 108.06g | 炭水化物: 20.04g. 朝食: Творог (Обезжиренный). 昼食: Творог (Обезжиренный). 夕食: Творог (Обезжиренный). もっと...

2074 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 料理 - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 13 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中

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Neronkaの体重の記録