2016年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 25日:
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1193 kcal
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脂質: 45.20g | たんぱく質: 90.87g | 炭水化物: 109.74g.
朝食: Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Пшенная Каша с Тыквой, Данон Актимель Гранат. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Суп Овощной, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе. 軽食/その他: Орбит Клубника Банан, Дикси Груша Конференц, Магнит Хурма. もっと...
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2615 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, 料理 - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 4 分, 運転 - 40 分, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 16 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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