2016年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 24日:
|
1392 kcal
|
脂質: 73.69g | たんぱく質: 74.26g | 炭水化物: 108.97g.
朝食: Leite (Leite Integral), Morangos, Mamão Formosa. 昼食: Morangos, Pepino (Descascado), Pepino (com Casca), Tomates, Ovo Cozido. 夕食: Pullman Pão de Forma, Sadia Salame tipo Italiano, Piá Requeijão Cremoso, Ovo, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Café, AdeS Leite de Soja Original. 軽食/その他: Adoçantes (Sacarina), Café (Expresso Infusão), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Activia Ameixa. もっと...
|
|
2161 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 水泳（ふつう） - 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|