Arnaud Lafayの日記, 2016年 10月 22日

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Poursuite des 3100/3200 kcal. J'approche de mon objectif des 80 kg avant une stabilisation/sèche.

78.7 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 6.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に0.4 kg増量中

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Tu penses prendre combien par mois Car moi aussi j'essais de prendre du poids 4kg environs Et j'espère avant la fin de l'année

2016年 10月 25日投稿者: dudu2812

Salut ! Je vise une prise entre 200/500 gr par semaines. SI je l'atteins, c'est cool sinon et bien tant pis, je vois la semaine suivante ;) Logiquement, et selon tes apports/dépenses, les 4 kg d'ici la fin de l'année sont envisageable je pense.

2016年 10月 25日投稿者: Arnaud Lafay


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