2016年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.8 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 23日:
|
1934 kcal
|
脂質: 90.58g | たんぱく質: 69.03g | 炭水化物: 238.20g.
朝食: Здравник Цикорий Растворимый, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Овсяные Отруби, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Здравник Цикорий Растворимый, Тушеные Овощи, Жареный Картофель, Борщ. 夕食: Яблоко, Изюм, Ананас, Брест Литовск Творог 3%. 軽食/その他: Миндаль. もっと...
|
|
2054 kcal
|
運動:
ハイキング - 20 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 11 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|