2016年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.5 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 23日:
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1664 kcal
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脂質: 21.61g | たんぱく質: 79.31g | 炭水化物: 293.89g.
朝食: Мёд, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Бородинские. 昼食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Камбала, Картошка Вареная, Щедрые Хлебцы Бородинские, Щи Зеленые, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Картошка Вареная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Яблоки. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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