2016年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 20日:
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1162 kcal
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脂質: 94.99g | たんぱく質: 44.57g | 炭水化物: 36.96g.
朝食: Amêndoas, Requeijão, Ovo Mexido. 昼食: Queijo Coalho, Queijo Gorgonzola, Tirolez Manteiga com Sal, Óleo de Coco, Molho de Soja (Shoyu), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Betânia Iogurte Grego. 軽食/その他: Betânia Iogurte Natural Integral, Essential Nutrition Xilitol, Bom Biscoito Biscoito Sabor Nata, Óleo de Coco. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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