rosemeryferreira
2016年 08月に参加しました
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体重履歴

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85.7 kg
これまでの減量分: 3.7 kg

現在の体重
82 kg
成績: 週に0.6 kg減量中

目標の体重
65 kg
残り: 17 kg
Sempre fui magra até os meus 35 anos, depois disso comecei a engordar e emagrecer fazendo dieta e usando medicamentos para inibir o apetite.
Estou com 48 anos e cheguei esse mês de agosto aos 85 kg.
Comecei uma dieta detox e tirando os carboidratos e consegui em uma semana desinchar 5kg. agora Pretendo chegar aos 65kg e permanecer até minha velhice.. :)
Sou muito sedentária e adoro umas cervejas, o que é uma pena.

rosemeryferreiraの体重の記録


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satoshif
最後の計量: 週に0.0 kg減量中 Down
 
littlefma
最後の計量: 週に0.1 kg増量中 Up
deisepetersen
最後の計量: 週に0.1 kg減量中 Down
 
Patrick ribeiro83
最後の計量: 週に2.1 kg増量中 Up

rosemeryferreiraの料理帳

カロリー: 477kcal | 脂質: 35.88g | 炭水化物: 9.29g | たんぱく質: 29.49g
Falso Caldo Verde
Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.
カロリー: 75kcal | 脂質: 6.19g | 炭水化物: 4.07g | たんぱく質: 2.51g
Biscoito de Amendoim e Cacau
Biscoito saudável. Low carb. Sem glúten e sem lactose.
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