rosemeryferreiraの日記, 2016年 10月 18日

Gente, estou me pesando de novo porque semana passada enfiei os dois pés na jaca.
Fui a praia no feriado na quarta e bebi todas as cervejas,e comi muitos casadinhos numa feira internacional aqui em Fortaleza. Na quinta foi pelo menos 8 latas de schol, mais 2 pedaços de pizza e no domingo não sei quantas latas de cerveja.
Nessa brincadeira eu que estava com 75,500 foram 2,5 kg fácies. Mas de ontem pra hoje estou firme e forte no jejum intermitente de 20hs. Já se foram 1kg dos 78 que me pesei na segunda.
Vou tentar entrar em cetose, pois já estou acostumada a entrar, mas é fácil também sair. Tudo por conta da cerveja :(

Mas vamos que vamos, comprei roupa 40 e não quero desperdiçar dinheiro..kkkk Nem voltar pro 48, já que o 44 está folgado.
Xeiro e força a todos.

77 kg これまでの減量分: 8.7 kg.    残り: 12 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

---

1160 kcal

脂質: 82.53g | たんぱく質: 79.47g | 炭水化物: 23.91g.   朝食: Limão. 昼食: Adoçantes (Sacarina), Café, Ovo Frito, Tomates, Rúcula, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Betânia Iogurte Natural Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Requeijão, Aurora Linguiça Toscana. 軽食/その他: Queijo Provolone, Vigor Requeijão Light, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela. もっと...