2016年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 17日:
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1529 kcal
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脂質: 64.72g | たんぱく質: 52.49g | 炭水化物: 181.65g.
朝食: Kaffee, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), REWE Chia Vitalschnitte, Salami, Meßmer Ingwer-Zitrone, Gouda, Limette. 昼食: Penny Markt Linseneintopf. 夕食: Honig, Weizenbrötchen. 軽食/その他: Lidl Quarktasche, Cafe Time Nussecken. もっと...
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2366 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 運転 - 40 分, テレビで見る - 6 時間, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 休憩 - 4 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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