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reduzi de 110 pra 92... to estagnado agora... vou mudar a dieta... :( mais de 1 mes no 92..
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92 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 15日:
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1557 kcal
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脂質: 30.63g | たんぱく質: 245.83g | 炭水化物: 74.98g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Batata Doce Cozida, Clara de Ovo Cozida. 昼食: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. 夕食: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. 軽食/その他: Clara de Ovo Cozida, Body Action Dextrose, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Farelo de Aveia, Canela. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Tem q mudar mesmo! Efeito platô cura-se com com mudança. Boa sorte
2016年 10月 16日 投稿者: sandrawannym
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Tem q mudar mesmo! Efeito platô cura-se com com mudança. Boa sorte
2016年 10月 16日 投稿者: sandrawannym
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2016年 10月 16日 投稿者: Gordinho Corredor
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