2016年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 13日:
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1434 kcal
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脂質: 57.97g | たんぱく質: 56.80g | 炭水化物: 165.55g.
朝食: Nestlé Fitness Croquant d'avoine, Andros Confiture Rhubarbe Allégée, Café, Bio Village Galettes 4 Céréales, Delisse Fromage Blanc 0%, Jafaden Nectar de Banane. 昼食: Croissant, Paul Sandwich Pavot Jambon Cru. 夕食: Mâche, les Croisés Spécial Gratin Emmental Comté, Elle & Vire Crème Légère de Normandie, Oeuf, Oignons, Croustipate Pâte Feuilletée. もっと...
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2191 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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