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sebelum tidur 43,4. bangun tidur 42,9. Gak langsung sarapan, gerak-gerak dikit, timbang lagi jd 42,4. #seriously?
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42.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 12日:
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2585 kcal
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脂質: 105.60g | たんぱく質: 120.66g | 炭水化物: 301.51g.
朝食: Kopi, Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk, Selai Kacang, Alfamart Selai Coklat Kacang, Roti Gandum. 昼食: Tuna dalam Minyak (Kalengan), Minyak Kelapa, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, spaghetti, bawang putih, jamur, garam, lada hitam, oregano, cabai bubuk, udang. 夕食: Banana Bread, Yakult Probiotic Drink, Cabai Merah atau Rawit, Sayur Campuran, Nasi Merah, Grouper (Fish) (Mixed Species). 軽食/その他: Jus Alpukat Susu, Elvan Truffle Chocolate, Yogurt Jambu, Indocafe Cappuccino, Kacang Tanah. もっと...
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体重に変化ありません
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