2016年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.9 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 29.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 11日:
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1674 kcal
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脂質: 19.49g | たんぱく質: 129.30g | 炭水化物: 250.04g.
朝食: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Куриное Филе Вареное, Щи Зеленые. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Картошка Вареная, Треска Отварная. 軽食/その他: Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Яблоки, Яблоки. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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