2016年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 7日:
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2222 kcal
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脂質: 68.81g | たんぱく質: 108.83g | 炭水化物: 277.86g.
朝食: Lontong, Sate Daging, Sate Ayam, Pempek. 昼食: Mangga, Indocafe Cappuccino, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Jamur Portabella (Panggang), Tempe Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. 軽食/その他: Coklat Manis atau Gelap, Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk, Nabati Nextar, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk, Yakult Probiotic Drink, Kacang Rebus. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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