2016年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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164.7 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 99.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 6日:
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1572 kcal
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脂質: 93.40g | たんぱく質: 84.59g | 炭水化物: 102.24g.
朝食: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Italian Sausage, Onions, Baby Spinach, Kroger Eggs (Large). 昼食: Harris Teeter Blueberries, Almond Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 夕食: Sweet Potato, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 軽食/その他: Kraft Mayo, Subway 6" Turkey Breast. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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