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Lepardldyの日記

Lepardldyさんの自己紹介 | 体重履歴

724件のうち1-5件を表示

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2024年 01月 17日

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
92.4 kg	87.5 kg	17.6 kg	まあまあ

コメントを追加週に0.1 kg増量中

2023年 09月 26日

back on track!! After the OH conference and seeing Dr. Now from my 600 lb life speak. His take, and my new favorite mantra: "There is no such thing as a healthy snack!" he also explained we need to find the reason why you're gaining, not losing or unable to maintain your weight loss. it's one of these three things... figure out your problem and fix it! 1) it's what you're eating. 2) it's how much you're eating. 3) it's when you're eating.
maintain a 1200 calorie a day diet. with no snacking! Three meals a day. 400 calories each. You want to fast ...fine! two meals a day. 600 calories each. No snacking!

My issue has been snacking! this week I've worked on not doing that and I'm down from 207.8 to 201.8. nothing else has changed.

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
91.5 kg	88.4 kg	16.7 kg	まあまあ

(2件のコメント) 週に2.4 kg減量中

2023年 09月 18日

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
94.3 kg	85.6 kg	19.4 kg	まあまあ

コメントを追加週に0.5 kg増量中

2023年 08月 9日

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
91.5 kg	88.4 kg	16.7 kg	まあまあ

コメントを追加週に0.6 kg減量中

2023年 08月 3日

finally some movement!!

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
92.1 kg	87.8 kg	17.2 kg	まあまあ

コメントを追加週に0.5 kg減量中

Lepardldyの体重の記録

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