2016年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 27日:
|
5197 kcal
|
脂質: 195.81g | たんぱく質: 683.57g | 炭水化物: 139.23g.
朝食: Misto Quente, Mamão, Kefir de Leite, Morangos. 昼食: Tabule, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Mandioca Frita, Repolho, Tomates, Contra-filé, Carne de Porco. 軽食/その他: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Quatá Ricota Fresca, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). もっと...
|
|
2316 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, ライドバイク - 45 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 6 時間 45 分. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|