2016年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 4日:
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623 kcal
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脂質: 14.45g | たんぱく質: 35.53g | 炭水化物: 91.87g.
朝食: Muesli (Fruits Secs et Noix), Marque Repère Jus Multifruits, Delisse Fromage Blanc 3%. 昼食: Moutarde, Pomme, Danone Yaourt Nature, Auchan Printanière de Légumes, Magret de Canard. もっと...
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3934 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 階段昇降 - 7 分, テレビで見る - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 20 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 32 分, 浴びる - 1 分, 半身浴 (半身浴) - 1 時間, 料理 - 1 時間, 通勤 - 1 時間, アイロン - 1 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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