2016年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 4日:
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1013 kcal
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脂質: 41.70g | たんぱく質: 29.37g | 炭水化物: 131.56g.
朝食: Schokokekse, Dolce Gusto Latte Macchiato Vanilla, Ja! Würfelzucker, Orangensaft, Seraphos Joghurt Mild Nach Griechischer Art. 昼食: Aldi Asia Instant Nudeln Hühnerfleischgeschmack. 夕食: Gewürzkuchen, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Xucker Trinkschokolade. 軽食/その他: Dolce Gusto Espresso, Ja! Würfelzucker. もっと...
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1693 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 家事 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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