2016年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 3日:
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1970 kcal
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脂質: 51.28g | たんぱく質: 248.03g | 炭水化物: 142.38g.
朝食: Libanius Pita Árabe, Ejotes, Huevo Revuelto, Whey Protein, Café, Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas). 昼食: Cos o Lechuga Romana, Coliflor, Piña, Kibbe. 軽食/その他: Limón, Nature Valley Protein Chewy Bar, Fresas, Whey Protein, Pescado, Sensible Portions Garden Veggie Straws. もっと...
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2631 kcal
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運動:
ボディービル - 45 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, エリプティカルマシン - 42 分, 休憩 - 14 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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