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Uau! Sem jacadas essa semana (a não ser dois brownies lowcarb que comi) e o resultado me surpreendeu! Chegando aos 10kg finais para a meta! Vamo q vamo!
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95.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 3日:
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1070 kcal
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脂質: 80.26g | たんぱく質: 66.54g | 炭水化物: 16.71g.
朝食: Ovo Mexido, Café, Bacon (Curado, Frito, Cozido). 昼食: Seara Linguiça Toscana, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Hemmer Tomate Seco em Conserva, Alface Americana, Alcaparras, Hemmer Pimenta Biquinho, Palmito, Salada Vinagrete, Spoleto Berinjela Cozida. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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