2016年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.6 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 33.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 2日:
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1579 kcal
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脂質: 29.91g | たんぱく質: 107.58g | 炭水化物: 217.60g.
朝食: Щедрые Хлебцы Бородинские, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Щедрые Хлебцы Бородинские, Куриный Бульон, Куриная Грудка. 夕食: Тилапия, Овсяная Каша на Воде. 軽食/その他: Мёд, Яблоки, Яблоки. もっと...
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3643 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 20 分, ハイキング - 1 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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