|
После бега 15 км
|
91.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 1日:
|
3159 kcal
|
脂質: 127.44g | たんぱく質: 161.02g | 炭水化物: 357.41g.
朝食: Яблочное Варенье, Snickers Шоколадный Батончик, Белый Город Молоко 2.5%, Активия Йогурт Питьевой, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Банан, Груши, Яблоко. 昼食: Яблочное Варенье, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный, Персики, Бутерброд с Маслом и Сыром, Вареное Яйцо, Сырный Суп. 夕食: Белый Город Молоко 2.5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Теремок Блин с Семгой. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|